Προπόνηση σε χαλαρό τέμπο
Αποφόρτιση περιλάμβανε το πρόγραμμα του Παναθηναϊκού την επομένη του φιλικού παιχνιδιού με την Άρκα Γκντίνια.
Το πρώτο φιλικό τεστ του Παναθηναϊκού επι πολωνικού εδάφους στέφθηκε από επιτυχία. Οι πράσινοι ξεμούδιασαν αγωνιστικά, κατέκτησαν μια τονωτική νίκη γοήτρου ενόψει της δύσκολης συνέχειας και από σήμερα Πέμπτη επέστρεψαν σε ρυθμούς προπονήσεων.
Το τεχνικό τιμ έχει πάντα εναλλακτικές προτάσεις προπόνησης και στο καταπράσινο Γκνιεβίνο, έπεσε η ιδέα για forest running (τρέξιμο στο δάσος), όμως εγκαταλείφθηκε γρήγορα αφού τα δασικά μονοπάτια είχαν σε πολλά σημεία ανώμαλο δρόμο και ουδείς ήθελε να ρισκάρει μια έξτρα σωματική επιβάρυνση ή και κάποιο μυικό τραυματισμό.
Έτσι, λοιπόν, η προετοιμασία του Παναθηναϊκού δεν συνεχίστηκε σε πράσινο φόντο αλλά στις τέσσερις γραμμές του γηπέδου. Οι κυπελλούχοι δούλεψαν αποκλειστικά στο κομμάτι αποφόρτιση και αποθεραπεία, με χαλαρό τρέξιμο και ασκήσεις διατάσεων. Το απόγευμα βέβαια, αναμένεται να πιάσουν ξανά μπάλα και να δουλέψουν κυρίως πάνω στο κομμάτι τακτική.
Ο Μπαϊράμι ήταν ο μοναδικός που δεν συμμετείχε με τους υπόλοιπους καθώς έκανε γυμναστήριο.
Επόμενο αγωνιστικό τεστ το Σάββατο με ομάδα πρώτης κατηγορίας. Και ευκαιρία για το Γιάννη Αναστασίου να βγάλει χρήσιμα συμπεράσματα με μια ομάδα Α' κατηγορίας και σαφώς υψηλότερου βεληνεκούς από την μέτρια Γκντίνια.