Στην Νεάπολη με τον "αρχηγό"
Με Μπελεβώνη στην Νίκαια ο ΟΦΗ. Αγωνία για Ρουμπάκη, χαμέγελα για Στεφανή και υπομονή για Τσίπεφ
Ο Μάκης Μπελεβώνης μετά το πρόβλημα υγείας που του παρουσιάσθηκε επέστρεψε σήμερα στις προπονήσεις. Ο έμπειρος αμυντικός ακολούθησε όλο το πρόγραμμα και στις δύο προπονήσεις, χωρίς να έχει κανένα πρόβλημα και έχει τεθεί στην διάθεση του Γερμανού τεχνικού.
Αγωνία για Ρουμπάκη
Αντίθετα με τον Μπελεβώνη, ο Μανόλης Ρουμπάκης δεν συμμετείχε στην απογευματινή προπόνηση.
Ο Ρουμπάκης ακολούθησε στην διάρκεια της πρωινής προπόνησης το πρόγραμμα που περιελάμβανε ασκήσεις με βάρη και τρέξιμο.
Το απόγευμα ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα που περιελάμβανε μόνο τρέξιμο και θεραπεία κάτω από τις οδηγίες του φυσικοθεραπευτή κ. Γιώργου Βερερουδάκη ενώ την Πέμπτη που είναι η καθοριστική μέρα θα προσπαθήσει να επιστρέψει στο κανονικό πρόγραμμα.
Χαμόγελα... για Στεφανή, υπομονή για Τσίπεφ
Πολύ καλά εξελίσσεται η μετεγχειριτική κατάσταση του Κώστα Στεφανή. Ο διεθνής αμυντικός εκτός από τις ασκήσεις ενδυνάμωσης σήμερα ξεκίνησε ασκήσεις με μπάλα και από τις δηλώσεις του στο επίσημο σάιτ της ομάδας φαίνεται ότι είναι αισιόδοξος.
" Είναι η πρώτη φορά μετά την χειρουργική επέμβαση που έκανα που το πρόγραμμα περιελάμβανε ασκήσεις με μπάλα. Εχω κάποιες ενοχλήσεις όμως είναι φυσιολογικές και είναι θέμα ημερών να εξαφανισθούν. Όλα πάνε καλά μέχρι σήμερα κι αυτό με ευχαριστεί ιδιαίτερα" τόνισε ο Κώστας Στεφανής.
Ατομικό πρόγραμμα ακολουθεί ο Τσίπεφ, ο οποίος όπως είναι γνωστό υποβλήθηκε σε χειρουργική επέμβαση στο γόνατο με την μέθοδο της αρθροσκόπησης.
Προπονήσεις... με πάθος και "ζόρια"
Δύο δυνατές προπονήσεις πρωί και απόγευμα έκαναν σήμερα οι παίκτες του ΟΦΗ. Η πρωινή προπόνηση αφιερώθηκε σε ασκήσεις για την βελτίωση της φυσικής κατάστασης των παικτών. Αρχικά έκαναν ασκήσεις στην αίθουσα με τα βάρη και στη συνέχεια έτρεξαν.
Επίσης η πρωινή προπόνηση περιελάμβανε για 20 λεπτά ασκήσεις με μπάλα. Η απογευματινή προπόνηση αφιερώθηκε αποκλειστικά σε ασκήσεις με μπάλα, ασκήσεις τεχνικής και οικογενειακό δίτερμα. Στην διάρκεια του "οικογενειακού" διτέρματος σκόραραν οι Νουαφόρ και Ντεγιάνοφ.
Αγωνία για Ρουμπάκη
Αντίθετα με τον Μπελεβώνη, ο Μανόλης Ρουμπάκης δεν συμμετείχε στην απογευματινή προπόνηση.
Ο Ρουμπάκης ακολούθησε στην διάρκεια της πρωινής προπόνησης το πρόγραμμα που περιελάμβανε ασκήσεις με βάρη και τρέξιμο.
Το απόγευμα ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα που περιελάμβανε μόνο τρέξιμο και θεραπεία κάτω από τις οδηγίες του φυσικοθεραπευτή κ. Γιώργου Βερερουδάκη ενώ την Πέμπτη που είναι η καθοριστική μέρα θα προσπαθήσει να επιστρέψει στο κανονικό πρόγραμμα.
Χαμόγελα... για Στεφανή, υπομονή για Τσίπεφ
Πολύ καλά εξελίσσεται η μετεγχειριτική κατάσταση του Κώστα Στεφανή. Ο διεθνής αμυντικός εκτός από τις ασκήσεις ενδυνάμωσης σήμερα ξεκίνησε ασκήσεις με μπάλα και από τις δηλώσεις του στο επίσημο σάιτ της ομάδας φαίνεται ότι είναι αισιόδοξος.
" Είναι η πρώτη φορά μετά την χειρουργική επέμβαση που έκανα που το πρόγραμμα περιελάμβανε ασκήσεις με μπάλα. Εχω κάποιες ενοχλήσεις όμως είναι φυσιολογικές και είναι θέμα ημερών να εξαφανισθούν. Όλα πάνε καλά μέχρι σήμερα κι αυτό με ευχαριστεί ιδιαίτερα" τόνισε ο Κώστας Στεφανής.
Ατομικό πρόγραμμα ακολουθεί ο Τσίπεφ, ο οποίος όπως είναι γνωστό υποβλήθηκε σε χειρουργική επέμβαση στο γόνατο με την μέθοδο της αρθροσκόπησης.
Προπονήσεις... με πάθος και "ζόρια"
Δύο δυνατές προπονήσεις πρωί και απόγευμα έκαναν σήμερα οι παίκτες του ΟΦΗ. Η πρωινή προπόνηση αφιερώθηκε σε ασκήσεις για την βελτίωση της φυσικής κατάστασης των παικτών. Αρχικά έκαναν ασκήσεις στην αίθουσα με τα βάρη και στη συνέχεια έτρεξαν.
Επίσης η πρωινή προπόνηση περιελάμβανε για 20 λεπτά ασκήσεις με μπάλα. Η απογευματινή προπόνηση αφιερώθηκε αποκλειστικά σε ασκήσεις με μπάλα, ασκήσεις τεχνικής και οικογενειακό δίτερμα. Στην διάρκεια του "οικογενειακού" διτέρματος σκόραραν οι Νουαφόρ και Ντεγιάνοφ.