Είσαι αρχάριος και θέλεις να ξεκινήσεις snowboard, αλλά αγχώνεσαι; Δεν χρειάζεται αυτά είναι τα πέντε βασικά πράγματα που χρειάζεται να γνωρίζεις για να ξεκινήσεις το σπορ.

Πράγματι, είναι ωραία να απολαμβάνεις τη ζεστή σου σοκολάτα, το ποτό σου σε κάποιο χιονοδρομικό κέντρο ή σαλέ, κοιτάζοντας τους υπόλοιπους να “παλεύουν” ή να σαρώνουν στις πίστες, αλλά σίγουρα είναι ακόμα πιο ωραία να είσαι πάνω στη σανίδα.

Σίγουρα βλέπεις να κατεβαίνουν σφαίρα το βουνό και το κάνουν να φαίνεται εύκολο. Ή τουλάχιστον μπορεί να μην είναι τόσο δύσκολο, όσο εσύ το έχεις στο μυαλό σου.

Αν είσαι αρχάριος, έχεις ή δεν έχεις ανέβει ποτέ σε σανίδι και θέλεις να ξεκινήσεις snowboard, ώστε να μην είσαι εκείνος που περιμένει με τις ώρες τα φιλαράκια να τελειώσουν, αυτά είναι τα πέντε βασικά πράγματα που χρειάζεται να γνωρίζεις.

Σωστός εξοπλισμός και ρούχα

Φυσικά το Α και το Ω για κάποιον που ξεκινά τώρα την προσπάθεια είναι η επιλογή του σωστού εξοπλισμού. Ιδανικό για σένα είναι ένα σανίδι μαλακό σε flex, το οποίο θα σου συγχωρήσει αρκετά τα λάθη στην αρχή, με προτιμότερο το rocker camber (μπανάνα).

Οι μπότες θα πρέπει να είναι άνετες (συνήθως επιλέγουμε ένα νούμερο μεγαλύτερο από αυτό που φοράμε) και τα ρούχα τέτοια ώστε να επιτρέπουν όλες τις κινήσεις του σώματος με άνεση, ενώ θα πρέπει να έχεις στο μυαλό σου ότι η θερμοκρασία είναι πολύ υψηλή.

Το θέμα στο βουνό δεν είναι να είσαι αποκλειστικά στυλάτος με μη κατάλληλα ρούχα. Σκέψου απλά πώς θα είσαι μετά από ώρες προσπάθειας με βρεγμένα ρούχα και ιδρώτα.

Γι’ αυτό στη λίστα σου θα υπάρχει ένα μη-βαμβακερό ισοθερμικό, ένα ελαφρύ κι αδιάβροχο μπουφάν.

Επένδυσε επίσης, στα γάντια σου. Μην τσιγκουνευτείς τα χρήματα, γιατί ένα πράγμα είναι σίγουρο όταν ξεκινάς snowboard: θα σηκώσεις πολλές φορές το σώμα σου από το χιόνι. Τέλος φρόντισε το παντελόνι να μην έχει αδιαβροχότητα κάτω από 10 χιλιάδες.

Ξεκαθάρισε αν είσαι στο Regular ή το Goofy

Regular ή Goofy σημαίνει ποιο πόδι έχεις μπροστα. Regular, αριστερό πόδι μπροστά. Goofy, δεξί πόδι μπροστά. Κι επειδή θα απορείς, κάνε το πείραμα με το παντελόνι. Ποιο πόδι βάζεις πρώτα; Αυτό που θα βάλεις πρώτο είναι 90% και το πόδι που θα βάλεις μπροστά.

Χρησιμοποίησε τα γόνατα και τους αστραγάλους σου

Μην ξεχνάς ότι έχεις αστραγάλους και το κυριότερο ότι μπορείς να τους χρησιμοποιήσεις για έναν καλύτερο χειρισμό του σανιδιού σου.

Το ίδιο ισχύει και για τα γόνατα, τα οποία θα έχεις λυγισμένα, γιατί άλλωστε αυτός είναι ο μόνος τρόπος να μανουβράρεις και να απορροφήσεις τις ανωμαλίες του εδάφους της πίστας.

Δάμασε τα lift και μην τα φοβάσαι

Τα lift για τους περισσότερους που ξεκινούν να κάνουν snowboard φαντάζει ένας εφιάλτης. Ο βασικός κανόνας λέει ότι όποιος είναι goofy κάθεται στα αριστερά, όποιος είναι regular δεξιά, κι ο σκιέρ στη μέση. Έτσι, δεν θα έχεις πρόβλημα να μπερδευτεί η σανίδα σου με τον άλλον.

Η τεχνική του φρεναρίσματος

Ένα από τα πιο σημαντικά part στο snowboard είναι το φρενάρισμα. Αφού αποφασίσεις ποιο πόδι θα έχεις μπροστά στην κατάβαση, είναι ώρα να μάθεις να φρενάρεις. Το φρενάρισμα γίνεται κάθετα προς την πλαγιά. Όταν έχεις το σώμα στραμμένο προς τα κάτω, η σανίδα στέκεται σχεδόν κάθετα, με την πίσω ακμή της να ακουμπά στο έδαφος.

Έτσι, χρησιμοποιείς και τα δύο πόδια για να ασκήσεις αντίσταση και να σταματήσεις κάτι που απαιτεί δυνατούς τετρακέφαλους.

Υπάρχει και το πίσω φρένο, όπου κατεβαίνεις με την πλάτη προς την πλαγιά, ακολουθώντας την ίδια τεχνική από την αντίθετη πλευρά. Στην αρχή, εξασκήσου στο εμπρός φρένο και άφησε το πίσω για αργότερα.

Επίσης, χρησιμοποίησε τα χέρια σου. Ανοίγοντάς τα, θα έχεις καλύτερη ισορροπία. Σημαντικό είναι να κρατάς τα πόδια σου λυγισμένα – ποτέ εντελώς τεντωμένα.

Όταν το σώμα είναι άκαμπτο, γίνεται πιο ευάλωτο σε αστάθειες, ενώ με λυγισμένα πόδια έχετε μεγαλύτερο έλεγχο.