Γιουβέντους και Ίντερ διασταυρώνουν τα ξίφη τους για την 25η αγωνιστική της Serie A. Παρακολουθήστε LIVE το Derby d'Italia από το Matchcenter του SPORT24.
Ο Παναιτωλικός φιλοξενεί την Athens Kallithea στο Αγρίνιο για την 23η αγωνιστική της Stoiximan Super League. LIVE η εξέλιξη της αναμέτρησης στο Match Center του SPORT24.
Ο ΠΑΟΚ υποδέχεται τη Λαμία στην Τούμπα για την 23η αγωνιστική της Stoiximan Super League. Παρακολουθήστε LIVE την εξέλιξη της αναμέτρησης από το Matchcenter του SPORT24.
Ο Παναθηναϊκός AKTOR και ο Ολυμπιακός κοντράρονται στον τελικό του ΟΠΑΠ Final Eight του Κυπέλλου Ελλάδας. LIVE η εξέλιξη του αγώνα στο Matchcenter του SPORT24.
Η Τότεναμ υποδέχεται τη Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ στο πλαίσιο της 25ης αγωνιστικής της Premier League. Παρακολουθήστε LIVE τον σπουδαίο αγώνα από το Matchcenter του SPORT24.
Η Μαρία Σάκκαρη στην πρεμιέρα της στο τουρνουά του Ντουμπάι αντιμετωπίζει την Έμα Ραντουκάνου. Δείτε LIVE την εξέλιξη της αναμέτρησης από το Matchcenter του SPORT24.
Ο Παναθηναϊκός υποδέχεται στο ΟΑΚΑ τον Βόλο για την 23η αγωνιστική της Stoiximan Super League. Μπείτε στο Matchcenter του SPORT24 και παρακολουθείστε την εξέλιξη της αναμέτρησης.
Ο Ολυμπιακός αντιμετωπίζει εκτός έδρας τον Πανσερραϊκό για την 23η αγωνιστική της Stoiximan Super League. Παρακολουθήστε LIVE την εξέλιξη της αναμέτρησης στο MATCHCENTER του SPORT24.
Η πρωτοπόρος της Premier League, Λίβερπουλ, φιλοξενεί την Γουλβς στο πλαίσιο της 25ης αγωνιστικής της Premier League. Μπείτε στο Matchcenter του SPORT24 και παρακολουθείστε την εξέλιξη της αναμέτρησης.
Ο Λεβαδειακός υποδέχεται τον Άρη για την 23η αγωνιστική της Stoiximan Super League. Παρακολουθείστε την εξέλιξη του ματς μέσα από το Matchcenter του SPORT24.
Η Μίλαν υποδέχεται τη Βερόνα στο πλαίσιο της 25ης αγωνιστικής της Serie A. Παρακολουθήστε LIVE την εξέλιξη της αναμέτρησης, από το Matchcenter του SPORT24.
Η ΑΕΚ φιλοξενεί τον Ατρόμητο στην OPAP Arena για την 23η αγωνιστική της Stoiximan Super League. Παρακολουθήστε LIVE την εξέλιξη της αναμέτρησης από το Matchcenter του SPORT24.
Η πρωταθλήτρια Λεβερκούζεν υποδέχεται την πρωτοπόρα Μπάγερν για την 22η αγωνιστική της Bundesliga. Δείτε LIVE την εξέλιξη της αναμέτρησης από το Matchcenter του SPORT24.
Η Ντόρτμουντ αντιμετωπίζει εκτός έδρας την Μπόχουμ του Γιώργου Μασούρα για την 22η αγωνιστική της Bundesliga. Παρακολουθήστε LIVE την εξέλιξη του αγώνα από το Matchcenter του SPORT24.
Η Ρεάλ Μαδρίτης φιλοξενείται από την Οσασούνα στο πλαίσιο της 24ης αγωνιστικής της La Liga. Παρακολουθήστε LIVE την εξέλιξη του αγώνα από το Matchcenter του SPORT24.
Η Νότιγχαμ αντιμετωπίζει εκτός έδρας τη Φούλαμ για την 25η αγωνιστική της Premier League. Παρακολουθήστε Live την εξέλιξη της αναμέτρησης από το Match Center του SPORT24.
Η Μάντσεστερ Σίτι φιλοξενεί τη Νιούκαστλ για την 25η αγωνιστική της Premier League. Παρακολουθήστε Live την εξέλιξη της αναμέτρησης από το Match Center του SPORT24.
Ο ΟΦΗ υποδέχεται τον Αστέρα AKTOR για την 22η αγωνιστική της Stoiximan Super League. Παρακολουθήστε Live την εξέλιξη της αναμέτρησης από το Match Center του SPORT24.
Η Στουτγκάρδη κοντράρεται με τη Βόλφσμπουργκ του Κουλιεράκη για την 22η αγωνιστική της Bundesliga. Παρακολουθήστε LIVE την εξέλιξη της αναμέτρησης στο MATCHCENTER του SPORT24.
Η Βουλιαγμένη πέρασε από την Ουγγαρία νικώντας με 12-9 την Ντουναουιβάρος για την 5η αγωνιστική της φάσης των ομίλων του Champions League και έπιασε τη Σαμπαντέλ στην πρώτη θέση. Πρωταγωνίστρια για τον ΝΟΒ ήταν η Μουλχάουζεν με τέσσερα γκολ.
Η Άρσεναλ αντιμετωπίζει εκτός έδρας τη Λέστερ για την 25η αγωνιστική της Premier League. Παρακολουθήστε Live την εξέλιξη της αναμέτρησης από το Match Center του SPORT24.
Παναθηναϊκός και Ολυμπιακός διασταυρώνουν τα ξίφη τους για τα ημιτελικά του Κυπέλλου Γυναικών. LIVE η εξέλιξη της αναμέτρησης από το Match Center του SPORT24.
Η Μπράιτον υποδέχεται την Τσέλσι στο εναρκτήριο ματς της 25ης αγωνιστικής της Premier League. Παρακολουθείστε την εξέλιξή του μέσα από το Matchcenter του SPORT24.
Η Άουγκσμπουργκ υποδέχεται την Λειψία για την 22η αγωνιστική της Bundesliga. Παρακολουθείστε την εξέλιξη της αναμέτρησης μέσα από το Matchcenter του SPORT24.
Ο ΠΑΟΚ αντιμετωπίζει τον Ολυμπιακό στον δεύτερο ημιτελικό του ΟΠΑΠ Final Eight του Κυπέλλου Ελλάδας. LIVE η εξέλιξη του αγώνα στο Matchcenter του SPORT24.
Ο Προμηθέας αντιμετωπίζει τον Παναθηναϊκό AKTOR στον πρώτο ημιτελικό του ΟΠΑΠ Final Eight του Κυπέλλου Ελλάδας. LIVE η εξέλιξη του αγώνα στο Matchcenter του SPORT24.
Η leg press είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για την ενδυνάμωση των ποδιών, στοχεύοντας σε τετρακέφαλους, οπίσθιους μηριαίους και γλουτούς. Με σωστή τεχνική και ελεγχόμενες κινήσεις, μπορεί να προσφέρει εντυπωσιακά αποτελέσματα, ενισχύοντας τη δύναμη και την αντοχή, ενώ παράλληλα μειώνει την καταπόνηση στη μέση σε σύγκριση με άλλες ασκήσεις με βάρη.
