Έφυγε από την ζωή σε ηλικία 100 ετών ο μεγάλος Έλληνας πιανίστας, συνθέτης και μουσικός, Μίμης Πλέσσας, αφήνοντας τεράστια παρακαταθήκη τραγουδιών και συνθέσεων.
Η καλλισθενική γυμναστική είναι μια μορφή άσκησης που χρησιμοποιεί το σωματικό βάρος για την ενδυνάμωση, προσφέροντας βελτιωμένη φυσική κατάσταση, ισορροπία και ευελιξία, χωρίς την ανάγκη εξοπλισμού.
Το τρέξιμο προκαλεί θετικές αλλαγές στον εγκέφαλο, όπως βελτίωση της διάθεσης, ενίσχυση της μνήμης και μείωση του άγχους, καθιστώντας το μια πολύτιμη δραστηριότητα για την ψυχική υγεία.
Τα καθίσματα με μπάρα είναι μια απαιτητική άσκηση που προσφέρει εξαιρετικά οφέλη, αλλά συχνά γίνονται λάθη, τα οποία μπορούν να μειώσουν την απόδοση και να αυξήσουν τον κίνδυνο τραυματισμού.
Με ένα ξεχωριστό video, η Περιφέρεια Αττικής τιμά την 11η Πανελλήνια Ημέρα Σχολικού Αθλητισμού, με μία εκπαιδευτική δράση για την ενθάρρυνση της ενεργού συμμετοχής των μαθητών σε αθλητικές δραστηριότητες, την προώθηση της σωματικής άσκησης και του υγιεινού τρόπου ζωής.
Το Ολυμπιακό Ποδηλατοδρόμιο στο ΟΑΚΑ θα υποδεχθεί το πρωί της Παρασκευής (27/9) Ολυμπιονίκες, Παραολυμπιονίκες, Πρωταθλητές και μαθητές στο πλαίσιο της 11ης Πανελλήνιας και Ευρωπαϊκής Ημέρας Σχολικού Αθλητισμού
Η κολύμβηση και το τρέξιμο καίνε πολλές θερμίδες, όμως το τρέξιμο έχει ελαφρύ πλεονέκτημα στην απώλεια βάρους, ενώ η κολύμβηση είναι πιο φιλική για τις αρθρώσεις και ιδανική για όσους θέλουν μια ολοκληρωμένη άσκηση χωρίς κίνδυνο τραυματισμών.
Στη ΜΕΘ του "Υγεία" νοσηλεύεται η σπουδαία τραγουδίστρια, Μαρινέλλα μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο. Η κατάστασή της μετά την κατάρρευσή της στο Ηρώδειο.
Ο Γενικός Γραμματέας Αθλητισμού, Γιώργος Μαυρωτάς, μίλησε για τη διπλή καριέρα των αθλητών και τόνισε ότι ενισχύοντάς την, η Πολιτεία επενδύει στην κοινωνία.
Η υδρογυμναστική, με την ήπια επίδρασή της στις αρθρώσεις και τη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής υγείας, συμβάλλει στην ενδυνάμωση του σώματος, τη μείωση των πόνων και τη χαλάρωση, βελτιώνοντας σημαντικά την ποιότητα ζωής για άτομα κάθε ηλικίας.
Τα άτομα με άσθμα μπορούν να ασκούνται με ασφάλεια επιλέγοντας ήπιες αερόβιες δραστηριότητες όπως περπάτημα, κολύμβηση ή ποδήλατο, αποφεύγοντας έντονη άσκηση που μπορεί να επιβαρύνει την αναπνοή, ενώ η σωστή προθέρμανση και αποθεραπεία είναι καθοριστικής σημασίας για την υγεία των πνευμόνων.
Το φινάλε του αγώνα Κορωπί - Αχαρναϊκός έφερε ένα πολεμικό σκηνικό εκτός γηπέδου, με οπαδούς των δύο ομάδων να συμμετέχουν σε αυτό για περίπου 1,5 ώρα και έναν 20χρονο να τραυματίζεται με μαχαίρι.
Οι διατάσεις για τους κοιλιακούς μύες βελτιώνουν την ευλυγισία, προλαμβάνουν τραυματισμούς, επιταχύνουν την αποκατάσταση και ενισχύουν τη σωστή στάση του σώματος, καθιστώντας τις απαραίτητες για μια ολοκληρωμένη προπόνηση.
Σε μία διοργάνωση, Dream Euro Cup, με μεγάλη σημειολογία και κοινωνικό αποτύπωμα θα συμμετάσχει ο Ολυμπιακός από τη Δευτέρα (23/09) μέχρι και το Σάββατο (28/09).
Ο ρεαλιστικός ορισμός στόχων στη γυμναστική είναι απαραίτητος για την επίτευξη μακροπρόθεσμης επιτυχίας, καθώς βοηθά στη διατήρηση της συνέπειας, μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμών και ενισχύει την αυτοπεποίθηση μέσω εφικτών και μετρήσιμων αποτελεσμάτων.
Η Άννα Βίσση τραγούδησε το "Δώδεκα" και ξεσήκωσε το κοινό στο Καλλιμάρμαρο στην εκδήλωση, για τη συμπλήρωση 20 ετών από τους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2004.
Μνήμες του πρόσφατου ένδοξου παρελθόντος, σε αθλητικό επίπεδο, ξύπνησαν στο Καλλιμάρμαρο, το οποίο το βράδυ της Πέμπτης (19/09) άνοιξε τις πύλες του για να υποδεχθεί το κοινό και να γιορτάσει μαζί με εμβληματικές μορφές του αθλητισμού τη συμπλήρωση 20 ετών από τους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2004.
Η γυμναστική των γλουτών είναι απαραίτητη για τους άντρες, καθώς βελτιώνει την ισορροπία, τη στάση του σώματος, μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμών και ενισχύει την αθλητική απόδοση, ενώ παράλληλα προσφέρει μια πιο αρμονική εμφάνιση.
Η Πρόεδρος της Δημοκρατίας, Κατερίνα Σακελλαροπούλου, φιλοξένησε στο Προεδρικό Μέγαρο τις ελληνικές αποστολές των Ολυμπιακών και των Παραολυμπιακών Αγώνων του Παρισιού και μοίρασε συγχαρητήρια στους αθλητές και τις αθλήτριες για τις προσπάθειές τους.
Αν και 10 λεπτά γυμναστικής την ημέρα μπορούν να ενισχύσουν τους κοιλιακούς μύες, η επίτευξη επίπεδης κοιλιάς απαιτεί συνδυασμό άσκησης, υγιεινής διατροφής και συνολικής μείωσης του σωματικού λίπους.
Ένα μοναδικό στα παγκόσμια δεδομένα Hobby Shop, δεκάδες συλλέκτες και φίλαθλοι, μοναδικές συλλεκτικές συλλογές και δυο πρωταθλητές Ευρώπης. Αυτή ήταν η συνταγή της επιτυχίας για το “Topps Hobby Rip Night”, στο Trace ‘n Chase, στη Θεσσαλονίκη.
Το My Number One για τους Ολυμπιονίκες, τους Παραολυμπιονίκες και τους Πρωταθλητές Ευρώπης θα τραγουδήσει η Έλενα Παπαρίζου στην εκδήλωση στο Παναθηναϊκό Στάδιο στις 19 Σεπτεμβρίου.
Ορισμένοι πόνοι κατά την άσκηση μπορεί να υποδηλώνουν σοβαρούς τραυματισμούς, όπως πόνος στις αρθρώσεις, στη μέση ή στο στήθος, και δεν πρέπει να αγνοούνται, καθώς απαιτούν άμεση ιατρική αξιολόγηση για την πρόληψη επιπλοκών.
Η λόρδωση είναι μια υπερβολική καμπύλη της σπονδυλικής στήλης που οφείλεται σε κακή στάση, αδυναμία μυών ή παθήσεις, και μπορεί να βελτιωθεί με ασκήσεις ενδυνάμωσης του κορμού και σωστή στάση του σώματος.
